Koktajl maca na odprężenie i motywację

Koktajl maca na odprężenie i motywację

Jak zadbać o swój dobrostan? Jak mieć stres pod kontrolą? Postaramy się znaleźć wyjście. Będę tu używała sformułowania “musisz”. Oczywiście, że nic nie musisz! Musisz jedynie jeśli chcesz zmiany w swoim życiu, likwidacji stresu i przepływu jedynie dobrych mysli. Tak więc musimy sie spiąć! Opanować stres Likwidacja stresu w tych jakże niełatwych czasach nie jest …

Krem z batat i wolni od mitów

Krem z batat i wolni od mitów

Ostatnio coraz częściej trafiam na literaturę, która nie tyle pokazuje fascynujące doniesienia naukowe mogące podnieść jakość naszego życia, ale skupia się na obalaniu szerzacych się mitów. Jak się nad tym zastanowimy to iście przerażające zjawisko. Dlaczego? Zaraza mitów Mamy tyle wiarygodnych źródeł, z których możemy korzystać. I faktycznie jedynie to robią. A inni obracają w …

Krokieciki jaglane i noworoczne postanowienia

Krokieciki jaglane i noworoczne postanowienia

Długo nie wierzyłam w postanowienia noworoczne. Uważałam, że są bez sensu, że nie warto, że zbyt łatwo wracamy do dawnych nawyków, ze w końca jesteśmy jeszcze bardziej zdemotywowani do jakiegokolwiek działania. Uświadomiłam sobie jednak, że jest coś ponad to wszystko, coś większego. Umysł i jego potęga Siła naszego umysłu. Nikt się nie rodzi optymistą. Każdy …

Faszerowane ziemniaki i ekspresyjny talerz

Faszerowane ziemniaki i ekspresyjny talerz

Na co dzień jestem terapeutą dzieci i młodzieży, osób, które mają wady wzroku i słuchu, dysleksję czy autyzm. Choć teraz często nie mogę mieć kontaktu z moimi podopiecznymi (zajęcia on- line z wymagającymi przedszkolakami są nie do przeskoczenia) często zarówno im, jak i ich rodzicom podsyłam propozycje dań, przysmaków, które mogą robić w domach. Wierzę …

Wegańske “Danio” i wymagający spokój

Wegańske “Danio” i wymagający spokój

Nie sposób nie poruszyć najbardziej aktualnego tematu. Media i socjal media zalały nas natłokiem informacji. A raczej rozsiały plagę paniki. Zaczęliśmy odczuwać niepokój. Zamiast podejmować racjonalne decyzje popadamy w skrajne ogłupienie. Jak się nie dać panice Nie będę mówiła o tym, żeby nie chodzić nigdzie jeśli nie jest to konieczne, zachować wzmożoną higienę zarówno osobistą …

Spotęgowana liczba rozwiązań

Spotęgowana liczba rozwiązań

Ostatnio dużo czasu poświęciłam diecie i profilaktyce żywieniowej. Wierzę, że jest to najbardziej istotna kwestia w drodze ku dobremu. Jednak są rzeczy, które zakłócone mogą siać zniszczenie. Jest to zwłaszcza równowaga psychiczna. Owszem można ją stymulować pokarmami, medytacją, ale prawdziwa siła drzemie w nas samych i jeżeli zapomnimy o mocy, którą mamy wszystkie inne weźmie …