Truskawki ukochane truskawki, które pojawiają się równie szybko jak znikają. Bogate w mangan, żelazo, wapń, fosfor i potas oraz wiele witamin z grupy B i witaminę A. Jednak dziś o manganie.
Jest odpowiedzialny za budowę kości i układu nerwowego. Przez co jego niedobór również prowadzi do osteoporozy. Wpływa na pobudzenie enzymów. Ponadto zawdzięczamy mu spalanie tłuszczów i cholesterolu. Umożliwia trawienia, a także łatwiejsze przyswajanie składników mineralnych.
Mangan może wpływać na obfite krwawienie miesiączkowe. Badania dowodzą, iż ich obfitość zmniejsza się po zastosowaniu diety bogatej mangan, ale również cynk, żelazo i miedź.
Jego pomocniczość tkwi w zwalczanie zmęczenia. Tym samym dieta uboga w mangan sprzyja przygnębieniu. Pękanie skóry oraz zmiany skórne są kolejnymi przyczynami jego niedoboru. Na pogarszanie się wzroku, słuchu i uczucie osłabienia mogą być narażone osoby, które nie dostarczają sobie manganu.
Koktajl z truskawek i paraguayo
Składniki:
500 g truskawek
4 brzoskwinie paraguayo
Przygotowanie:
Owoce umyć. Truskawką usunąć ogonki. Brzoskwinie pokroić drobno. Zmiksować razem i pić od razu.
Smacznego!
Bibliografia:
Nowa dieta antyrakowa- Johannes F. Coy
Leczenie dietą- Marek Zaremba
Jaglany detoks- Marek Zaremba
Dieta kontra rak- Anna Rogulska
Żywność twój cudowny lek- Jean Carper
https://ncez.pl/
