To pierwszy post na blogu z użyciem białej mąki. Jeśli mam być szczera to również pierwszy raz kiedy ja sama miałam ją w rękach! 😀 Jednak ostrzegam, że takie posty będą jedynie zdrowym odstępstwem od reguły. Dlaczego piszę o białej mące w kategorii zdrowych nawyków? No cóż, moja definicja zdrowia z czasem ewaluowała. Nie twierdzę, …
Dzień dobry! Jako, że już wiele obostrzeń odchodzi w zapomnienie, a ciepłe dni działają nam na wyobraźnię czas, żeby zacząć myśleć o resecie. Reset Tak bardzo odwykliśmy od smakowania świata, ze trochę musimy poznawać go od nowa. Dlatego podsunę Wam kilka pomysłów jak spędzić czas w pełnej wolności myśli. Jedni lubią city break inni odpoczynek …
Myślę, że idealny temat przy cieście, które w 100% fit nie jest. Jak zachować umiar gdy wokół tyle pokus? Jak nie potępiać siebie za drobne potknięcia? Przychylność Dieta to takie magiczne i od dekad „modne” słowo. Stawia nas w sytuacji zadaniowej. Nagle spinamy mocno poślady, a szufladki w głowie przestawiają nam się na tryb „dyscyplina”. …
Dzień dobry w dzień miłości. Chyba tak samo znienawidzony jak ukochany. Myślę, że każdy z nas odczuwał w swoim życiu skrajne emocje względem niego. Jednak dziś będzie lekko i dla każdego. Nieważne czy lubicie ten dzień czy udajecie, że go nie ma. Świętowanie pełną parą Celebrowanie. To nic innego jak cieszenie się życiem. Czy jesteś …
Pielęgnacja, czytanie książek, medytacja to kwestie nierozłącznie zwiane z naszym dobrostanem. Pośpiech, praca czy stres, często odbierają nam możliwość dotarcia do naszego „Ja”. Jak więc osiągnąć spełnienie, poczuć się dobrze z samym sobą i co więcej jak odkryć nasze najgłębsze pragnienia i potrzeby? Pogoń za dobrostanem? W zabieganym życiu ciężko nam znaleźć czas na refleksję …
Jak zadbać o swój dobrostan? Jak mieć stres pod kontrolą? Postaramy się znaleźć wyjście. Będę tu używała sformułowania „musisz”. Oczywiście, że nic nie musisz! Musisz jedynie jeśli chcesz zmiany w swoim życiu, likwidacji stresu i przepływu jedynie dobrych mysli. Tak więc musimy sie spiąć! Opanować stres Likwidacja stresu w tych jakże niełatwych czasach nie jest …
Ostatnio coraz częściej trafiam na literaturę, która nie tyle pokazuje fascynujące doniesienia naukowe mogące podnieść jakość naszego życia, ale skupia się na obalaniu szerzacych się mitów. Jak się nad tym zastanowimy to iście przerażające zjawisko. Dlaczego? Zaraza mitów Mamy tyle wiarygodnych źródeł, z których możemy korzystać. I faktycznie jedynie to robią. A inni obracają w …
Długo nie wierzyłam w postanowienia noworoczne. Uważałam, że są bez sensu, że nie warto, że zbyt łatwo wracamy do dawnych nawyków, ze w końca jesteśmy jeszcze bardziej zdemotywowani do jakiegokolwiek działania. Uświadomiłam sobie jednak, że jest coś ponad to wszystko, coś większego. Umysł i jego potęga Siła naszego umysłu. Nikt się nie rodzi optymistą. Każdy …
Kuchnia to dobre miejsce na przemyślenia, zresztą jak każde. Wiec miejsce nie odgrywa tu żadnej roli. Chyba, że miejscem nazwiemy nasz umysł. Wtedy sytuacja się odwraca. Myślę, więc jestem? Dzielimy się na dwie grupy. Na tych, którzy myślą za dużo i na tych, którzy się „nie rozczulając”. Wcale nie ryzykując ta teza, że swiat jest …
Dla odmiany zupełnie inny punkt widzenia. Męska odpowiedź na dietę roślinną. Łukasz opowiada jak to wygląda z jego perspektywy ;). Mam nadzieję, że ta wypowiedź da Wam pełniejszy obraz tego jak można żyć zdrowiej. A co ważniejsze, że zmiana nie oznacza wyrzeczeń! To wszystko zależy od Was! Pierwsze starcie Weganizm?! Co? Jak można się obyć …
