Babka „rodzynka w czekoladzie”

Babka „rodzynka w czekoladzie”

No właśnie majówka. A ja jak zwykle spieszę spóźniona z opcją idealnie na tę okazję. Jednak liczę, że i tym razem wybaczycie mi moje roztargnienie 🙂 Znaleźć balans Odpoczynek. Wydawałoby się, że jest to najprostsza i najprzyjemniejsza forma kontemplowania życia. Ale jak często rzeczywiście udaje nam się odpoczywać? Dziś wszyscy jesteśmy zestresowani i w pogoni… …

Deserki wegańskie z karmelem

Deserki wegańskie z karmelem

Czy kiedykolwiek jedliście karmel wegański? Jeśli nie musicie spróbować tej cudownej dwuskładnikowej receptury w towarzystwie bananowego smoothie! Poprawa nastroju gwarantowana <3 Podstawa do wszystkiego Przemycam Wam dzisiejszy przepis jako bazę do dalszego tworzenia. Tak naprawdę można wiele deserów i ciast na ich podstawie zrobić. Przede wszystkim masa karmelowa będzie idealna do zwieńczenia każdej owsianki. Można …

Koktajl maca na odprężenie i motywację

Koktajl maca na odprężenie i motywację

Jak zadbać o swój dobrostan? Jak mieć stres pod kontrolą? Postaramy się znaleźć wyjście. Będę tu używała sformułowania „musisz”. Oczywiście, że nic nie musisz! Musisz jedynie jeśli chcesz zmiany w swoim życiu, likwidacji stresu i przepływu jedynie dobrych mysli. Tak więc musimy sie spiąć! Opanować stres Likwidacja stresu w tych jakże niełatwych czasach nie jest …

Smoothie z granatem i wdrożenie aktywności fizycznej

Smoothie z granatem i wdrożenie aktywności fizycznej

Tak sobie myślę, że lepszy moment na rezygnację z siedzącego trybu życia nigdy nie nadejdzie! Siłownię są zamknięte, ale to nie znaczy, że mamy leżeć i marudzić. To dobry czas, żeby nauczyć się czerpać motywację że swojego wnętrza. Powiedzieć „stop” i zatroszczyć się o swoje samopoczucie w pełni! Po co? O korzyściach płynących z aktywnego …

Brownie wegańskie i wartościowe liczenie kalorii

Brownie wegańskie i wartościowe liczenie kalorii

Z jednej strony oklepany temat, który często pojawia się w kontekście bezmyślnego „zgubienia” zbędnych kilogramów. Bezmyślnego, bo często bez troski o jakość spożywanych posiłków oraz refleksji nad konsekwencjami zdrowotnymi. Spróbuję pokazać Wam aspekt liczenia kalorii z innej perspektywy. Liczyć czy nie liczyć? Jako, że zrywam ze sceptycyzmem skupię się raczej na pozytywnej stronie liczenia kalorii. …

Snikers z 5 składników i świąteczne must have

Snikers z 5 składników i świąteczne must have

Pyszne ciacha nie muszą być trudne i pracochłonne. Z myślą o prostocie i drogich sklepowych niby fit batonikach powstał całkiem nowy udoskonalony twór. Przerósł nasze najśmielsze oczekiwania. Jest u nas regularnie na stole co parę dni, chętnie tez obdarowujemy nim innych. Dalej nie możemy uwierzyć jak coś tak prostego jest tak cudowne! A dziś podzielimy …

Tofurnik orzechowy i mikołajkowa randka

Tofurnik orzechowy i mikołajkowa randka

Najlepszym wyznacznikiem świąt jest 6 grudnia, co z tego, że po Wszystkich Świętych obsypują nas bożonarozdzeniowymi nowinami. Pierwsze realne oznaki, pierwsze wręczone prezenty, kupno ozdób, rozglądanie za choinką i planowanie ciast oraz potraw na wigilijny stół dopero teraz się rozkręca! Wszystko nabera rumieńców. Jak się pozytywnie nastroić? Najlepszy prezent Wszyscy uwielbimy prezenty, mali i duzi, …