Efektywny pomiar tętna i wdrożenie ruchu do swojego życia

Efektywny pomiar tętna i wdrożenie ruchu do swojego życia

Jeśli nie jesteś aktywny warto na początek zacząć od liczenia kroków. Pomoże to zdać sobie sprawę ile się ruszamy i co należy zmienić, albo jedynie utwierdzić się w przekonaniu, że wszystko robimy jak należy. Świetnie sprawdzi się aplikacja licząca kroki jak i bardziej precyzyjny smartwatch lub smartband. Są doskonałym rozwiązaniem również dlatego, że mobilizują nas …