Wegańskie bounty i siła samokontroli

Wegańskie bounty i siła samokontroli

Mamy teraz mnóstwo czasu na rozmyślenia, jedni więcej drudzy ogrom. Mój cel jest na ten czas jeden, aby wesprzeć Was jak najmocniej potrafię. I jeśli przyniosę ukojenie, pomoc choć jednej osobie to będzie sukces! A na deser pyszne i domowe wegańskie bounty! Bez pieczenia i bez glutenu, ale za to przyjemne i rozpływające się w ustach.

Jak osiągnąć pełną kontrolę?

Zawsze stawiaj na małe kroki, które przybliżą Cię do celu. Wszystko co na raz hura nie zdaje egzaminu! A to co wypracowane i robione sumiennie z dyscypilną sprawia, że odczujesz większą dumę ze swoich osiągnięć. Co więcej pozwoli wypracować nawyk. To nie przychodzi samo. Trzeba wiele trudu i wyrzeczeń oraz zaufania do samego siebie.

Kiedyś mała, dziewięcioletnia dziewczynka dowiedziała się, że musi się przeprowadzić. Zmieniła dom, otoczenie i co najgorsze szkołę. To wszystko bardzo ją przytłaczało i przyprawiało o zawrót głowy. Czuła nie tylko stres, ale wręcz paniczny lęk. Izolowała się od innych, codzienne czynności, nawet zabawy przestały sprawiać jej radość. W nocy nie mogła spać, często się budziła.

Pewien człowiek zadał jej pytanie kiedy najbardziej się boi, powiedziała bez namysłu, że “kiedy myśli o szkole”. Jednak niedługo później okazało się, że dzieci mają jakąś czarodziejską moc. Moc, która pozwala im działać cuda, z którymi dorośli miewają duże problemy. Zaczęła kontrolować rytm swojego serca. Zaczęła -nawet o tym nie wiedząc- wprowadzać go w stan koherencji. Jak jej się udało i to bez czarodziejskiej różdżki?

Samokontrola

Przez jedną kluczową rzecz. ZACZĘŁA SIĘ SKUPIAĆ NA JEDNEJ KONKRETNEJ RZECZY. Jeśli myślisz o czymś co Cię dołuje Twoje serce dostaje szału, a zaraz boli Cię żołądek, który podchodzi Ci do gardła. To najgorsza droga. Mała dziewczynka kiedy było jej źle zamykała oczy i udawała się do krainy, w której była szczęśliwa i beztroska. I my możemy zrobić to samo, możemy osiągnąć kontrolę nad własnym ciałem i umysłem.

Nie czekaj na dobry moment. Nie, aż się skończy zaraza, nie kiedy zmienisz pracę, nie kiedy weżmiesz urlop. Uwierz, nie będzie lepszego momentu niż teraz. Czekając sprawiasz, że życie umyka Ci między palcami. Spraw, żeby obecna chwila była najlepszą w Twoim życiu. Powiedz sobie codziennie rano wstając ” ten dzień będzie wyjątkowy, ten dzień będzie najszczęśliwszy”.

To właśnie Ty kontrolujesz swoje serce i całe życie. Oczywiście na niektóre rzeczy nie mamy wpływu. Ale nauczywszy się kontrolować swoje wnętrze o wiele łatwiej przyjdzie nam się zmierzyć z rzeczywistością. Daj sobie czas, a co najważniejsze szansę.
…a w nagrodę za starania zafunduj sobie domowej roboty pyszne wegańskie bounty!

Wegańskie bounty

(bez pieczenia, wegańskie, bezglutenowe, bez cukru)
Składniki:
100 g ryżu
50 g pasty kokosowej
szczypta soli
2 łyżki syropu z agawy
30 g mąki kokosowej lub wiórek kokosowych
Polewa:
50 g czekolady gorzkiej (u mnie słodzona ksylitolem)
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżki kakao

Przygotowanie:
W garnku umieścić ryż i pastę kokosową, szczyptę soli oraz 300 ml wody. Zagotować i dusić pod przykryciem mieszając co jakiś czas. Po ugotowaniu zmiksować z resztą składników na masę. Pzełożyć do silikonu lub pudełka wyłożonego papierem do pieczenia lub folią. Odstawić do ostygnięcia. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, dodać składniki na polewę i oblać masę kokosową. Odstawić do wystygnięcia. Pzełożyć na noc do lodówki. Kroić nożem zamoczonym wcześniej we wrzątku.

Smacznego!

Bibliografia:
“Zdrowiej! Pokonaj lęk, stres i depresję”- Dr David Servan Schreiber

Dodaj komentarz

avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Powiadom o